武术的精神益处-自信和自尊

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武术对精神的益处其实是无穷无尽的,但你可能不知道的两个重要因素是自信和自尊。很多人认为武术是一种纯粹的身体运动....但它实际上需要大量的精神耐力和自我对话。我们帮助了数百人bob综合体育app下通过武术和自卫的力量,社区变得自信和自豪。方法如下:

自信是武术的一大优势

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也许在你生活的某个领域,你已经感到自信了,比如你在工作中的表现,或者当你的配偶需要你时,你能在他们身边的能力。你可能已经对自己的身体感到自信,甚至每天都去健身房。

但你对自己保护自己的能力有信心吗?如果真的到了紧要关头,你知道如何在攻击者面前保护自己吗?你知道怎么保护你爱的人吗?

这些问题一点都不好玩,但是你知道什么更不好玩——在紧急情况下不懂得自卫,却希望自己懂得!学会如何保护自己和你爱的人是非常重要的。这就是为什么我们想教伯利海德的每个人如何抵御攻击者。bob综合体育安卓版在线下载这也不仅仅是因为它能拯救生命:想象一下,如果你对自己处理任何身体状况的能力有100%的把握,你会变得多么自信。知道如何保护自己的安全只是你要做的另一件事。这是武术对精神的巨大益处。

自尊:一个鲜为人知的好处

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我们都知道自信是很好的,但是为什么自尊很重要呢?因为一旦你学会尊重你自己和你的身体,你就会开始做出更好的选择。当你决定参加武术课程时,你可能会注意到你感到更有活力。

你可能开始想要吃得更健康,并想:“当我吃披萨时,我的身体感觉不太好——也许我今晚会选择沙拉。”你可能还会发现自己想在下午散步,或者终于抽出时间教孩子踢足球。然后你会变得更加自信,因为你对自己的身体做得很好,你会有更多的精力去做对自己有益的事情,你会觉得自己处于最佳状态。你脑子里的声音说:“让我们吃得更好”或“去跑步吧”,终于被听到了。

另一件事——当你尊重自己时,你就会开始以更多的友善和耐心对待他人,因为你也会看到并尊重他们。这会让别人更加自信,因为他们感受到你的善良,然后他们会把这种感觉传递给其他人,这在社区中是一种复合效应。很不错,不是吗?而这一切都是因为我们称之为武术的古老习俗。

这些精神益处如何改变生活

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我们经常看到这样的情况——一个新学生来参加培训,几个月后,他们就会得到晋升。或者协商一个更高的薪水。他们甚至会鼓起勇气邀请别人约会。或者对无礼的同事说出自己的想法。

这些事情不是突然发生的——它们的发生是因为武术课程建立了自信和自尊。时期。当你尊重自己时,你也开始更好地对待自己。你开始看到自己如何在武术课上达到新的高度,你发现自己的勇气和自信,这是你从未意识到的。

你开始看到武术的精神益处是如何真正改变你的生活了吗?这两个好处——自尊和自信的结合——可以帮助你意识到别人的评价不会伤害到你。

当你因为在武术课上表现出色而知道自己有多棒时,你就不会回避在自己的生活中创造令人敬畏的东西。你觉得自己有能力去冒险,去拥抱新的机会,去做你从未想过自己能做到的事情。这是太棒了!

好了,还有一件事。从传统的心理健康角度来说,武术的好处是数不胜数的。保持活跃,参与社会活动,每周坚持完成新的目标——这些都是武术课程可以提供的心理健康的基本基石。你的情绪和健康会随着你的心态而显著改善。

自信和自尊-加入我们学习更多!

所以,综上所述——武术课程的一些最佳好处是改善你的心理健康,增强你的自信和自尊的激增。如果把你的锻炼提高到一个新的水平,学习一项救生技能,转变成一个更自信的人听起来很不错,来工作室看看这些好处的行动。看看我们的黑带加bob综合体育app下成人武术班伯利·海德bob综合体育安卓版在线下载对它们赞不绝口——你会喜欢它们的:

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